Een accountability partner is iemand met wie je regelmatig checkt of je op schema ligt voor het behalen van je doelen. Dit kan iemand zijn die je kent, zoals een vriend of familielid, een coach of iemand die je ontmoet via een online community. Het hebben van een accountability partner is belangrijk omdat het je helpt bij het volhouden van je doelen en het verhogen van je productiviteit.

Wat doet een accountability partner?

Wanneer je een doel hebt, is het gemakkelijk om enthousiast te beginnen, maar na verloop van tijd kan de motivatie afnemen. Dit is waar een accountability partner in beeld komt. Wat de rol is van een accountability partner is het volgende:

• helpen bij het identificeren van barrières die in de weg staan die je productiviteit kunnen belemmeren. 

• helpen bij het creëren van een actieplan en het bijhouden van de voortgang.

• het gevoel van verantwoordelijkheid versterken omdat je iemand hebt die op je wacht en je helpt om je doelen te behalen, dit kan ook het gevoel van verantwoordelijkheid versterken.

• je verantwoordelijk houden voor je doelen en je te helpen om gemotiveerd te blijven door regelmatig check-ins te hebben. Bovendien kan een accountability partner je helpen bij het overkomen van obstakels die je tegenkomt tijdens het behalen van je doelen.

• helpen bij het verhogen van je productiviteit. Als je weet dat je regelmatig check-ins zult hebben, zul je waarschijnlijk meer gedaan krijgen omdat je niet wilt dat je partner denkt dat je niets hebt gedaan. Als het ware je favoriete docent die je niet wilt teleurstellen, omdat je je huiswerk niet hebt gedaan. 

• het geven van feedback. Feedback kan zowel positief als negatief zijn, maar in beide gevallen kan het helpen bij het verbeteren van de manier waarop je werkt. Positieve feedback kan bijvoorbeeld helpen bij het versterken van goede gewoonten, terwijl negatieve feedback je kan helpen bij het aanpakken van slechte gewoonten.

Het verschil tussen een ‘mattie’ en een accountability partner?

Een mattie en een accountability partner zijn beide mensen met wie je je doelen kunt delen en die je kunt helpen om je aan je plannen te houden, maar ze hebben verschillende doelen en rollen.

Een maatje is iemand met wie je samenwerkt om een specifiek doel te bereiken, zoals het trainen voor een marathon.

Een accountability partner is iemand die je helpt om je verantwoordelijk te houden voor je doelen en plannen, zoals het volhouden van een gezonde levensstijl. Iemand die jou accountable houdt voor het bereiken van je doelen.

Als je op zoek bent naar een manier om je doelen te behalen en je productiviteit te verhogen, overweeg dan om een accountability partner te zoeken.

Okay, dat is allemaal leuk enzo. Maar hoe kom ik aan een accountability partner?

Goed dat je het vraagt! Er zijn verschillende manieren om een accountability partner te vinden:

• Vraag om hulp van vrienden of familie. Misschien is er iemand in je netwerk die je vertrouwt en die bereid is om je te helpen bij het behalen van je doelen.

• Zoek online. Er zijn veel online communities waar mensen elkaar kunnen vinden om elkaar te helpen bij het behalen van doelen. Zoek bijvoorbeeld op social media of online forums naar groepen die specifiek gericht zijn op het hebben van een accountability partner.

• Meetup: op Meetup kun je groepen zoeken en deelnemen die gericht zijn op specifieke doelen of interesses. Hier kun je andere mensen ontmoeten die ook op zoek zijn naar een accountability partner.

• Facebook groepen: er zijn veel Facebook groepen gericht op specifieke onderwerpen zoals gezondheid, sport, carrière of persoonlijke groei. Je kunt zoeken naar groepen in jouw omgeving of met specifieke doelen en aansluiten bij de groep om een accountability partner te vinden.

• Reddit: er zijn verschillende sub-reddits gericht op specifieke onderwerpen of doelen. Je kunt zoeken naar sub-reddits die gerelateerd zijn aan jouw doelen en deelnemen aan de discussies om een accountability partner te vinden.

• Coach.me: een online platform waar je een coach of accountability partner kunt zoeken, je kunt hier ook je progressie bijhouden en feedback krijgen.

• Personal Growth Community: een Nederlandse community waar je je persoonlijke groei kunt delen met anderen, je kunt hier ook zoeken naar accountability partners.

• Maak gebruik van apps. Er zijn verschillende apps beschikbaar die je kunt gebruiken om een accountability partner te vinden. Deze apps maken het gemakkelijk om met iemand in contact te komen die geïnteresseerd is in het behalen van vergelijkbare doelen. 

• Coach.me: een app waar je een coach of accountability partner kunt zoeken, je kunt hier ook je progressie bijhouden en feedback krijgen.

• MyFitnessPal: een app voor gezondheid en fitness waar je je voortgang kunt bijhouden en andere gebruikers kunt uitnodigen om je te helpen met je doelen.

• Habitica: een gamified app voor persoonlijke groei waar je je dagelijkse taken kunt bijhouden en andere gebruikers kunt uitnodigen om jou te helpen met je doelen.

• GoalsOnTrack: een app voor persoonlijke groei waar je je doelen kunt opstellen, bijhouden en andere gebruikers kunt uitnodigen om je te helpen met je doelen.

• Fabulous: een app voor persoonlijke groei waar je je dagelijkse routine kunt bijhouden en andere gebruikers kunt uitnodigen om je te helpen met je doelen.

• StickK: een app waar je je doelen kunt stellen en je een accountability partner kunt zoeken, ook kun je hier een contract aangaan en geld inzetten als motivatie.

• Zoek iemand in je professionele netwerk. Misschien is er iemand in je werkomgeving die ook bezig is met het behalen van doelen en die geïnteresseerd is in het hebben van een accountability partner.

• Zoek een professionele coach. Als je geen succes hebt met het vinden van een accountability partner, overweeg dan om een professionele coach te vinden die je kan helpen bij het behalen van je doelen. Deze coaches zijn vaak ervaren in het werken met mensen om hun doelen te behalen en kunnen je waardevolle inzichten geven.

Houd er rekening mee dat het vinden van een accountability partner een proces kan zijn en dat het misschien enige tijd kan duren voordat je de juiste persoon vindt met wie je een goede klik hebt. Maar als je eenmaal een accountability partner hebt gevonden, kan dit een waardevolle hulp zijn bij het behalen van jouw doelen.

De 5 beste journals om mee te beginnen

Kort samengevat: een accountability partner kan jou helpen bij het volhouden van je doelen en het verhogen van je productiviteit. Door regelmatig check-ins te hebben, houdt deze persoon je verantwoordelijk voor je doelen, helpt je om gemotiveerd te blijven, kan je helpen bij het overkomen van obstakels en geven feedback.