Categorie: Productiviteit

Het nieuwe jaar is begonnen en veel mensen hebben goede voornemens gemaakt voor 2023. Helaas blijkt het vaak toch wat moeilijker te zijn om deze voornemens vol te houden. En op deze Blue Monday help ik je graag herinneren aan hoe je jouw voornemens voor 2023 weet te volbrengen. Sommige voornemens zijn als een lijst van dingen die je de komende maanden wilt doen, andere voornemens zijn als een verandering. Als verandering staat voor (persoonlijke) ontwikkeling, laten we de mouwen …

Het schrijven van een dagboek, of journaling, is een tool die al eeuwenlang wordt gebruikt om gedachten en gevoelens te ordenen en te verwerken. In de afgelopen jaren is er steeds meer wetenschappelijk bewijs dat het bijhouden van een dagboek goed is voor onze mentale gezondheid en persoonlijke groei. Voordelen van journaling Eén van de grootste voordelen van journaling is dat het helpt om emoties te verwerken. Door gevoelens op papier te zetten, kun je ze beter begrijpen en loslaten. …

Het begin van een nieuw jaar. Een veelbelovend jaar. 2023 is hét jaar dat doelen, ideeën en dromen werkelijkheid worden. Met goede energie en een flinke dosis optimisme werken we onszelf daar naartoe. Om dit te realiseren is het van belang om de beoogde doelen eens in kaart te brengen. De beoogde doelen zullen we realiseren door middel van een krachtig tool: een vision board. Is jouw vision board al klaar voor het nieuwe jaar? Zo niet, laten we dan …